Je hebt het begrip ‘self care’ vast al een paar keer voorbij zien komen. Op het moment dat je aan ‘self care’ doet, zorg je goed voor jezelf, luister je goed naar je lichaam en doe je er alles aan dat je lekker in je vel zit. Een makkelijke manier waarop je hieraan kunt bijdragen, is door regelmatig de sauna te bezoeken. Het zorgt ervoor dat je weerstand verbetert en dat je beter bestand bent tegen ziektes. Dit komt doordat de sauna helpt bij het aanmaken van witte bloedcellen. Een ander voordeel van naar de sauna gaan, is dat het de bloedsomloop verbeterd, waar het lichaam beter op warmte en kou reageert. Onder de verschillende sauna’s is de Finse sauna het meest bekend. Wil jij vaker naar de sauna gaan? En ben je geïnteresseerd in de Finse sauna? Dan kun je hier in dit artikel meer over lezen!

Positieve effecten van een Finse sauna

De Finse sauna is een traditionele sauna. Het is een ruimte dat van hout gemaakt is en is voorzien van houten bankjes op verschillende hoogtes. Een waanzinnige eigenschap dit hout heeft, is dat het kan ademen. Dit betekent dat het warmte opneemt en in de ruimte afgeeft. Door middel van een kachel wordt de temperatuur in de ruimte gereguleerd, waarbij de temperatuur tot 90 graden kan oplopen. Wil je dat het stoomt in de sauna? Dan kun je water over de stenen gooien. Er zijn verschillende redenen waarom een Finse sauna goed voor je is. Ten eerste heeft deze sauna een positieve werking op je lichaam en geeft.  Het grootste voordeel voor is dat het erg goed voor je huid is. Het heeft namelijk een reinigende werking op de huid. Door de hoge temperaturen in de Finse sauna krijgt je lichaam het erg warm en daardoor ga je zweten. Op het moment dat je gaat zweten, gaan je poriën open en worden de bloedvaten wijder. Al het vocht, overtollige talg, vuil en andere onzuiverheden gaan meteen de huid uit. Dit zal ervoor zorgen dat de huid zuiver en sterk wordt. Wanneer je regelmatig naar deze sauna gaat, helpt het ook bij het verminderen van stress. Ook dit heeft positieve effecten op de huid en de mentale gesteldheid. Tijdens een saunasessie neemt het stofje serotonine in je bloed namelijk toe en dit zorgt ervoor dat je je opgewekt en ontspannen voelt. Dit effect zie je natuurlijk terug in een prachtige gloed op je huid. 

Zo kun je een Finse sauna het beste gebruiken?

Om ervoor te zorgen dat je huid er telkens ‘glowy’ uitziet, is het belangrijk dat je weet hoe je deze sauna optimaal kunt gebruiken. Het eerst wat je kunt doen, is een warme douche nemen voor een sessie in de sauna. Droog jezelf na een douche goed af, zodat een vochtige huid het zweten niet in de weg zit. Gedurende 8 tot 15 minuten maak je gebruik van de sauna. Na afloop zijn er enkele keuzes die je kunt maken. Zo kun je ervoor kiezen om een wandeling te maken in de buitenlucht, zodat het vocht uit de longen gaat. Aan de andere kant kun je er ook voor kiezen om een koude douche of een koud voetbad te nemen. Wil je je lichaam sneller op een normale temperatuur brengen? Dan kun je een warm voetbad nemen voor ongeveer 5 tot 10 minuten 

Kortom, door regelmatig naar een Finse sauna te gaan, kun je ervoor zorgen dat de huid er veel voordeel uithaalt. Zo kun je helpt het onzuiverheden te verwijderen en draagt het bij aan een mooie gloed op de huid. 

Iedereen kan in zijn of haar leven te maken krijgen met een schilferige hoofdhuid. Wanneer je mogelijk last hebt van roos, zullen er allemaal witte schilfers op je hoofdhuid te vinden zijn. Gelukkig is het mogelijk om roos te behandelen, maar hier gaat wel een langere tijd overheen. Dit betekent dan ook dat je te maken krijg met witte schilfers op je schouders en kleding. Om de schilfers weg te krijgen, zal je anti-roosshampoo moeten gebruiken. Doordat je rozen shampoo gebruikt, zal de roos na een langere tijd verdwijnen.

Wat zijn de symptomen van roos?

Als je vermoedelijk last hebt van roos, dan krijg je te maken met allerlei witte schilfers op je hoofdhuid. Deze witte schilfers kunnen vrijkomen en op de kleding vallen. Het is dan ook niet slim om donkere kleding te dragen als je last van een schilferige hoofdhuid hebt. Naast de schilfers kun je ook veel jeuk ervaren op de hoofdhuid. Het zal precies aanvoelen als luizen. Gelukkig zitten er geen luizen op je hoofdhuid, maar is dit gewoon roos. Ook een geïrriteerde hoofdhuid komt vaak voor als één van de symptomen van roos. Deze symptomen zijn erg vervelend en daarom is het van belang om de roos te behandelen. Daarom is het belangrijk om je huidverzorging goed te onderhouden.

De oorzaken van een schilferige hoofdhuid 

Er zijn veel verschillende oorzaken voor een schilferige hoofdhuid. Zo kun je bijvoorbeeld langdurig te heet douchen waardoor je hoofdhuid dit niet aan kan en daardoor kan roos ontstaan. Ook het gebruiken van de verkeerde shampoo vindt roos geweldig. Er zijn mensen die ieder jaar in de winter last krijgen van roos. Dit komt doordat de temperatuur flink is gedaald waardoor je hoofdhuid de kou niet aan kan. Om de roos in de winter te voorkomen, kun je in de koude dagen een muts dragen.

Wat te doen tegen roos?

Als je vermoedelijk last hebt van roos, dan is het van belang om te weten dat roos niet besmettelijk of gevaarlijk is. Vaak verdwijnt roos vanzelf weer, maar er is ook een mogelijkheid dat het terug komt. Wanneer je last hebt van roos, is het handig om dit te behandelen met anti-roosshampoo. De anti-roosshampoo zal er namelijk voor zorgen dat de roos zo snel mogelijk verdwijnt. In de shampoo zit een middel dat ervoor zorgt dat je huid niet snel gaat vernieuwen. Dit betekent dan ook dat er minder schilfers vrij komen. Als je roos weg is, is het van belang om de antiroosshampoo 1 a 2 keer per week te gebruiken. Zo voorkom je namelijk dat de roos terug komt. 

Hoe voorkom je roos?

Roos kun je erg gemakkelijk voorkomen. Zo heb je bijvoorbeeld de mogelijkheid om roos te voorkomen door niet te heet te douchen. Je huid kan namelijk kapot gaan en wilt dan erg snel blijven vernieuwen. Hierdoor kun je last krijgen van roos. Krijg jij in de winter last van roos? Dan kan je hoofdhuid niet tegen de kou. Om in de winter de roos te voorkomen, is het handig om in de koude dagen gebruik te maken van een muts.

Tegenwoordig is een bezoek aan de schoonheidsspecialiste voor mannen en vrouwen heel gewoon. Vroeger werd het gezien als pure verwennerij en luxe. Je gezicht laten behandelen is niet alleen ontspanning, maar helpt om de huid in goede conditie te houden. Wat doet een schoonheidsspecialiste precies bij een behandeling en moet je regelmatig terugkomen? Krijg je een passend advies over jouw huid en doet het geen pijn? Mensen die twijfelen of ze een gezichtsbehandeling nodig hebben, en nog nooit zijn geweest lezen in dit artikel hoe een gezichtsbehandeling in zijn werk gaat.

Opgeleid om ieder huidtype te herkennen

Een specialist die gezichtsbehandelingen uitvoert is opgeleid om de juiste producten te gebruiken via een huidanalyse. Een erkende schoonheidsspecialiste geeft advies en vertelt je wat ze allemaal gaat doen bij een eerste basisgezichtsbehandeling. Als de schoonheidsspecialiste iets ziet in het gezicht wat door een arts of huidarts moet worden nagekeken, zal ze dat advies ook geven. Nadat je ontspannen achterover ligt in een speciaal daarvoor bestemde (lig)stoel worden je schouders en nek blootgelegd. Je huid wordt geanalyseerd, wat meer is dan te bepalen of je huid droog, vet of gecombineerd is. Nadat je huidtype is vastgelegd, worden er afgestemde producten klaargelegd. De basisbehandeling bestaat uit:

• Reiniging gezicht, maar ook de nek wordt behandeld
• Scrub en/of peeling
• Stoombad voor het gezicht
• Verwijderen van mee eters en comedonen
• Epileren van wenkrauwen
• Gezicht, schouders en nekmassage
• Masker
• Eventueel make-up

Voor de mannen is de behandeling hetzelfde en krijgen verzorgingsproducten die speciaal voor de mannenhuid is ontwikkeld, afgestemd op de huid van de man. De basisbehandeling kan nog uitgebreid worden met verven van wimpers, wenkbrauwen of harsen. Vaak hebben schoonheidsspecialistes een eigen specialisme bijvoorbeeld: Ontharen met behulp van lasers, acne behandelingen, rimpelbehandelingen, botox en fillers.

Huidverzorging essentieel bij het ouder worden

Tijdens de pubertijd is het belangrijk om je huid goed te verzorgen, maar op oudere leeftijd is huidverzorging ook nodig. Een bezoek aan de schoonheidsspecialiste is heerlijk genieten en je komt er ontspannen uit. Je huid heeft weer een gezonde boost gekregen en kan er weer een tijdje tegen tot de volgende behandeling!

Belangrijk! Je huid verzorgen na een dagje zon

Dat je huid goed beschermd moet worden tijdens het zonnen, dat weet iedereen. Een goede zonnebrand met de juiste factor is een must tijdens een dagje strand. Maar hoe zit het dan met de verzorging van je huid nà een dagje zon?

Feit is; je huid droogt ontzettend uit van de zon. Spring na een tijd in de zon niet meteen onder een lange, hete douche, maar spoel je liever eventjes af onder een lauwe douche en doe dit niet te lang. Omdat je huid droog is geworden en er veel vocht uit je huid is verdampt, gebruik je nu een hydraterende aftersun of een andere geschikte vochtinbrenger. Gebruik er ééntje die geschikt is voor jouw huidtype. Je zult zien dat je huid hiervan opknapt. Echter, met alleen verzorging voor de buitenkant ben je er nog niet. Je lijf hydrateren van binnenuit, door veel water te drinken, zorgt ervoor dat je huid sneller herstelt.

O jee! Het op tijd insmeren van je huid is je ontkomen en het gevolg is nu een pijnlijke, droge en vooral rode huid. Vervelend en pijnlijk! Als je een crème met Aloë vera in huis hebt, smeer dit er dan vooral royaal op. Deze plant heeft namelijk een helende werking. Mocht je nou zo snel niet in het bezit zijn van een dergelijke crème, sla dan aan het smeren met yoghurt of snijd schijfjes van komkommer en plaats deze op je verbrande huid. In het vervolg, denk erom; voorkomen is beter dan genezen! Gebruik dan ook ten aller tijde een goede, beschermende zonnebrandcrème voor je kostbare huid!