Heerlijke schoonheidsslaapjes houden

Melatonine is een product dat wordt geproduceerd uit serotonine. Serotonine heeft invloed op geheugen, slaap, eetlust en andere activiteiten. Het wordt aan de hersenen afgegeven. Wanneer het donker wordt dan komt de natuurlijke productie van melatonine op gang. Dit is dan voor het lichaam het signaal om de dag activiteiten te verminderen. Bij sommige van ons is dat te weinig.

Geneesmiddel
Melatonine wordt in sommige landen verkocht tegen een jetlag of wanneer men slaapstoornissen heeft. Zo wordt het in de Verenigde Staten als een voedingssupplement verkocht. Het wordt er door miljoenen mensen gebruikt. In België is melatonine als voedingssupplement te koop. Dat moet dan wel een dosis zijn die onder de 0,29 mg blijft. Je kan ze verkrijgen als smelttabletten of tabletten die men gelijk kan doorslikken. Een smelttablet is beter omdat hierbij het product beter wordt opgenomen. Ook in Nederland is melatonine in een zeer lage dosering bij de apotheek of drogist te verkrijgen. Dit kan dan als voedingssupplement tot 0,3 mg. Wanneer men een hogere dosering wilt hebben dan zal men daarvoor naar de arts moeten gaan. Boven de 0,3 mg valt het onder de Geneesmiddelenwet. Ook in winkels en online is het product aan te schaffen.

Melatonine
Het product wordt voor veel verschillende doeleinden gebruikt. Vooral voor slaapstoornissen wordt het vaak voorgeschreven. Wanneer je een waak-slaapritme stoornis hebt, zoals bij een jetlag, dan wordt dit aanbevolen. Ook zal men het voorschrijven wanneer men last heeft van algemene slaapritme stoornissen. Melatonine wordt ook bij kinderen gebruikt met autisme of bij hen die leerproblemen hebben. Tegenwoordig gebruikt men het meer als experiment bij personen die ADHD hebben. Bij deze groep komen namelijk vaak slaapstoornissen voor.

Bijwerkingen van melatonine
Er zijn eigenlijk geen echte bijwerkingen bekend. Wanneer je lang een hoge dosis toegediend krijgt kan dat leiden tot sufheid overdag. Er zijn tot op heden geen echte schadelijke effecten van melatonine waargenomen. Toch is het belangrijk om een dergelijke product niet zomaar te gaan slikken. Bespreek dit eerst met uw huisarts. Hij weet beter wat goed voor u is. Misschien kunt u het product gebruiken maar dan weet u het zeker.

Nieuwste mannenmode

Mannen willen zich comfortabel en stoer kleden maar de lumberjack stijl is toch een beetje uit. Natuurlijk zullen mannen altijd stoer zijn, daar zijn het mannen voor. Hun look mag zelfverzekerd zijn, graag zelfs, maar ook persoonlijk. Dat betekent onder andere veel kleur in de herenmode, vaak geïnspireerd door etnische klederdrachten. Maar ook grote blokvormen en echt wijde, oosterse broeken zijn gespot op de catwalk, met opvallend veel felle kleuren en groen. Als tegenreactie daarop is er juist ook weer een quasi sobere stijl, met strakke lijnen die het lichaam volgen en no nonsense overhemden en polo’s. Hier is blauw een overheersende kleur.

Trends voor mannen

Een opvallende ontwikkeling in de modewereld is het naar elkaar toe groeien van mannen- en vrouwenmode. We gaan echt toe naar een soort universele manier van kleden, tot plezier van iedereen. Broeken voor mannen mogen nu ook verschillende lengtes hebben, ze hoeven niet meer keurig netje tot aan de hak te reiken. Enkel- of kuitbroeken zijn helemaal in, wat meteen weer mogelijkheden creëert voor modieuze schoenen, kousen en sokken. De nette broek reikt tot boven aan de schoen en is nog steeds vrij strak, zij het niet meer zo skinny als vorig jaar. Een bijbehorend colbert valt tot halverwege de heupen, want ook voor jasjes geldt dat ze niet lijzig lang moeten zijn. Het jasje is enigszins getailleerd en de nonchalante look, één knoop dicht, is het helemaal.

De man van de wereld

Wie zich nu zorgen maakt dat de mannelijke man verdwijnt (en de vrouwelijk vrouw ook), kan gerust zijn. Het blijkt namelijk dat er niet zoiets als een uniseks stijl ontstaat, maar juist een individuele, originele manier van kleden. Mannen hebben meer te kiezen en weten behoorlijk stoer en aantrekkelijk te zijn in opvallende kleding. De man die van klassiek houdt heeft ook keuze te over, strak in het pak blijft een van de beste opties voor de man van de wereld.

Tips om je outfit compleet te maken

Een nieuwe outfit kun je compleet maken met extra accessoires, hiermee kan je je onderscheiden en de outfit jouw eigen maken. Bij het kiezen van je outfit is het belangrijk dat je op de gelegenheid, de details, de kleuren, het weer en de bewerkingen let. Nadat je de basis voor je outfit hebt uitgekozen kun je deze aanvullen met bijpassende schoenen, tassen en accessoires. Accessoires die bij elke outfit passen zijn vooral oorbellen, ringen en horloges, deze zijn vaak makkelijk te combineren en passen bij bijna elke gelegenheid.

Bij deze sieraden is het wel erg belangrijk dat je let op de kleur en de grootte. Zo kan je bijvoorbeeld accessoires met neutrale kleuren halen die makkelijk te combineren zijn en daardoor bij verschillende outfits passen. Ook kan je sieraden halen waarmee je een statement maakt met bijvoorbeeld fellere kleuren of met een opvallende vormgeving, deze kleuren zou je dan ook terug kunnen laten komen in je outfit. Fossil heeft een erg breed aanbod van diverse sieraden die passen bij elke gelegenheid, de nieuwste collectie Fossil sieraden is ook online te verkrijgen.

Daarnaast heb je ook nog accessoires die seizoensgebonden zijn zoals hoeden, zonnebrillen, sjaals en schoenen, het is aan te raden om hiermee te variëren en af te stemmen op de weersomstandigheden. Bij het kopen van sieraden kan je ook aandacht besteden aan je huidskleur in combinatie met de kleur van de sieraden. Zo passen zilveren sieraden over het algemeen beter bij een blanke huidskleur en gouden sieraden bij een getinte huidskleur.

Het beste is om de gelegenheid en je kleding als uitgangspunt te nemen en vandaaruit te kijken welke schoenen, tas en sieraden je daarbij wilt combineren. Het is belangrijk om niet teveel accessoires tegelijk aan te doen, omdat deze anders tegen elkaar wegvallen.